Когда-нибудь замечали, что даже в моменты радости и успеха сложно просто порадоваться? Словно все достижения и победы оказываются недостаточно весомыми, и вместо радости вы ощущаете лишь усталость и напряжение? Это не просто совпадение, а результат работы одной из систем нашего организма.Объясню, что происходит. Когда мы находимся в состоянии угрозы, наше тело мобилизует все ресурсы:✔️ Эта система активируется, когда мы воспринимаем угрозу или находимся в реальной опасности.✔️ Вырабатываются гормоны стресса: кортизол, адреналин и норадреналин.✔️ Появляются эмоции и поведение, связанные с тревогой, страхом, стыдом и агрессией.✔️ Мы реагируем на ситуацию либо бей , либо беги .✔️ Эта реакция включается автоматически, без нашего сознательного контроля.✔️ Мы сами можем активировать её через самокритику и самонаказание.Наш организм использует три системы регуляции эмоций: угрозы, драйва и успокоения. Чтобы чувствовать ...
