Если вы тонете в ситуации, вас переполняют эмоции или чувства, вас съедают обида или злость, может вы не можете понять, почему человек поступает так или иначе, и это вас мучает, вы срываетесь с места, когда вас срочно куда то зовут, бросая все ваши дела, то эта волшебная техника для вас. Она называется - Диссоциация Диссоциация - это механизм адаптации психики, с помощью которого можно отделиться от своих чувств и переживаний, в некоторых случаях - от собственного тела. В этом случае возникают ощущения, что события в жизни происходят не с вами, а с кем то другим, а вы - только наблюдатель за происходящим. Диссоциация снижает уровень тревожности, стресса или травматизации, от событий и обстоятельств, которые вызвали данное состояние, защищает от невыносимой боли, позволяет найти в себе силы действовать. Итак:1. Посмотрите на себя или ситуацию со стороны. Побудьте наблюдателем. - Есть какой то человек, очень похожий на вас (это вы со стороны), и его оппонент (с кем конфликт). Что вы, как ...
