ТОП-3 книг при самостоятельной работе с тревогойЕсли вы осознали, что находитесь в подавленном состоянии. Тревожные мысли и сценарии не дают вам уснуть. Мир кажется плохим и небезопасным местом. Резко ухудшилось самочувствие. Обострилась паранойя. Стали появляться панические атаки.Но обратится за помощью к специалисту-психологу вы, по какой-то причине, не желаете.То предлагаю вашему вниманию альтернативный вариант. Книги-самопомощи. Рекомендовать эти три книги я буду потому что: они написаны доступным и понятным языком и содержат в себе эффективные и базовые техники самопомощи при тревоге, а также доносят до читателя что такое тревога, почему, как и в следствии чего она может развиваться?*Книги перечисленным в рекомендуемом к прочтению порядке.Алекс Корб Восходящая спираль Книга написана нейрофизиологом для простых людей. Эта книга о работе самого сложного и самого нужного нам органа центральной нервной системы. О мозге. Не пугайтесь, язык повествования легок в усвоении. Ведь об этом только ...
