В работе я использую несколько методов, что позволяет мне быть гибким и формировать индивидуальный подход к каждому. Одни методы больше ориентированы на осознанность, мышление и поведение, а другие на глубинные бессознательные процессы и проработку травматических переживаний. Методы когнитивно-поведенческой терапии 3-й волны: Терапия принятия и ответственности (ACT) Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT) Когнитивная терапия, основанная на осознанности (MBCT) Суть подходов развить навыки осознанности и сострадания к себе и другим, жить и действовать в соответствии со своими ценностями, даже когда мысли и чувства могут быть сложными и болезненными. В этих направлениях есть множество техник, практик и медитаций для самостоятельной работы, которые удобно практиковать в качестве домашних заданий. Методика глубинной работы с бессознательным Велисвет-метод Это авторская методика Степана Велисвета, основанная на базе процессуально-ориентированной терапии Арнольда Минделла, но с существенными ...
