Тревога - это нормальная реакция на неопределенность и неполную информацию. Тревожка - это подружка, которая нам помогает мобилизовать наши силушки для того, чтобы справиться со сложностями. Если взять метафору, то это моменты из мультиков, когда герой собирает в своих руках энергетический шар и кидает в противника. Он делает это в напряжении. А тревога тесно связана с напряжением в теле. Хочу огорчить, разочаровать, обломать вас, мои тревожные сырочки, но НЕЛЬЗЯ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ТРЕВОГИ. ЭТО НЕВОЗМОЖНО!Это врожденный, адаптационный и необходимый механизм для нашей психики, без которого жить не получится. Выше написала почему. И когда вы придете ко мне как клиенты с запросом Хочу избавиться от тревоги , я тоже самое повторю. И буду хитро улыбаться.Потому, что проблема не в самой тревоге как таковой. Проблема в вашем желании контролировать все и вся, чтобы жизненную проблему разрешить, от которой вы так напрягаетесь. Или от бессознательного отказа решать эти сложности, поэтому вы напрягаетесь ...
