Путь к самопознанию глазами гештальт-терапевтаПривет всем! Сегодня поговорим о том, что делать, когда Вы не знаете, кто Вы и чего хотите. Это чувство знакомо многим и взрослым, и подросткам. Давайте разберемся, как гештальт-терапия может помочь в этой ситуации. Почему Мы теряемся? Представьте, что Вы художник, но забыли, какие цвета Вам нравятся. Или музыкант, который не помнит свою любимую мелодию. Примерно так чувствует себя человек, который не знает, кто он и чего хочет. Причины могут быть разные: 1. Слишком много нужно и должен от других людей 2. Страх сделать неправильный выбор 3. Попытки соответствовать чужим ожиданиям 4. Потеря связи с собой из-за стресса или трудных событий Как гештальт-терапия помогает найти себя? 1. Учимся замечать: Первый шаг это научиться замечать, что с вами происходит прямо сейчас. Какие мысли, чувства, ощущения в теле? Это как учиться слушать тихую музыку сначала сложно, но потом Вы начинаете различать даже самые тихие звуки. 2. Исследуем границы: Мы помогаем ...
