Синдром эмоционального выгорания! Что делать!⏰ Осознать,ВЫ никогда не будете идеальным! Сравнивать себя только с собой прошлым!Даем себе право на ошибку!Радикальное принятие (сегодня,сейчас-ТАК,завтра будет иной день)Как пример:Вы пришли с работы и сил нет играть с ребенком,отдохните,скажите: Я сейчас полежу 15 минут одна,сегодня ты поиграешь без меня,позже мы почитаем вместе сказку!Первые мысли..я плохая мама!Не надо обобщать! Вы признаете!Да сегодня не получилось,но завтра я постараюсь !)❌Укрепляем личные границы!Колесо баланса между личной жизнью и работой!Решаем конфликты сразу! Проживаем эмоции-не боимся гневаться,злиться ,вопрос только в том,как вы реагируете,проявляете эти эмоции!Восполняем силы с помощью прогулок без гаджетов,ни с кем не разговаривая! Спорт,общение с приятными людьми! Сон! Здоровое питание! Не смотреть новости,не скролить ленту!????????Найти того,кому нужна твоя помощь,для того чтобы стать немедленно востребованным,это положительная эмоция,которая ...