Волшебство всегда возможно, особенно если человек его использует с ответственностью за последствия и осознанно.А ещё нужно знать, где именно найти это волшебство, как его включить.И наш организм уже по-своему волшебен. Многие процессы реализуются в нем без нашего участия и контроля. И нам только нужно помочь ему это реализовать. Каким образом? Услышав его, лучше почувствовав.1. Вы вновь хотите направиться на кухню.2. Заранее продумайте для себя, и в следующий раз используйте на этом шаге подходящий для Вас способ остановки себя на какое-то время, чтобы приостановить этот импульс: например, хлопок, медленные вдох и выдох, дирректива стоп или пауза , сказанная вслух или про себя, даже нажатие на нос, как отвлекающее действия, помогающее сконцентрироваться на следующих пунктах.3. Задайте себе вопрос: Действительно ли хочу именно есть? Или спать, или объятий, или разнообразия в жизни, или новую информацию, или хочу успокоиться, или порадовать себя, или злюсь на себя и лишняя пища - это аутоагрессия, ...
