В схема-терапии, разработанной Джеффри Янгом помимо понятия схем есть концепция режимов - поведенческих паттернов, которые могут как приносить пользу, так и вредить. Как раз одним из категории здоровых + помогающих режимов является режим Здоровый взрослый .Задача схема-терапии как раз развивать этот режим или укреплять, если он уже есть у клиента. Что представляет из себя режим Здоровый взрослый Данный режим - это всегда про комбинацию ответственности, умения эмоционально регулироваться, и понимание того, что важно делать здесь и сейчас, а что противоречит ценностям.Иногда у нас включаются критикующие или детские режимы. И вот задача Здорового взрослого как раз регулироваться между всеми возможными режимами и искать баланс. В терапии этому обучаются с помощью когнитивных, поведенческих и экспериенциальных техник.Как отличить режим Здорового взрослого от других режимовКритикующие режимы (их в схема-терапии несколько)Критикующий режим - это про внутренний голос, который критикует, осуждает ...
