Нелюбовь к себе может, имеет множество побочных эффектов, таких как неспособность добиваться поставленных целей или бросание их на полпути, страх при отстаивании своих прав , трудности в преодолевании жизненных кризисов, желание уйти в тень и низкая популярность у противоположного пола. Все это сигналы низкой самооценки, которая держится на негативных глубинах убеждениях о себе, таких как : Я недостаточно хорош/а, я неполноценна, я никчемен, я недостоин, я не заслуживаю.Эти убеждения, как стена встают перед нами, когда речь заходит о том, чтобы завести разговор, проявить инициативу, познакомится, взять новый проект, сменить работу, попросить повышение или выйти из абъюзивных отношений.Хорошая новость в том, что вы можно самостоятельно улучшать показатели уверенности и как следствие любви к себе.1. Меняем негативные убеждения о себе на более корректные. В течении недели понаблюдайте и выпишите фразы которые звучат в ваших мыслях , унижающие ваше достоинство . Далее преобразуйте негативную ...
