Шишковидная железа, или эпифиз, это маленький, но удивительно значимый орган в нашем мозге. Она располагается в центре мозга и по форме напоминает сосновую шишку, откуда и получила своё название. Несмотря на свои скромные размеры, шишковидная железа играет важнейшую роль как на физическом, так и на духовном уровнях.На физическом уровне шишковидная железа является центральным элементом эндокринной системы. Её главная функция производство мелатонина, гормона, который регулирует наш цикл сна и бодрствования. Мелатонин часто называют гормоном ночи , потому что его выработка увеличивается в темноте и снижается при свете. Он помогает нашему организму адаптироваться к смене дня и ночи, а также играет роль в регуляции сезонных биоритмов.Мелатонин не только способствует здоровому сну, но и обладает антиоксидантными свойствами, защищая клетки от повреждений. Его влияние на настроение и эмоциональное состояние также значимо: мелатонин помогает снизить уровень стресса и улучшает общее самочувствие. ...
