Как соотносятся факты и мысли по их поводу (работа с мышлением)Очень часто, испытывая негативные эмоции, мы воспринимаем мысли по поводу этого как факты. Человек думает: Почему она не хочет меня понять? Я не важен. И уверен, что другого толкования поступков близкого человека нет. Хотя причины непонимания могут быть совсем другими. Уверенность в правильности наших мыслей, не делает их правильными. Мысль по поводу события это наше толкование его, догадка о причинах поведения другого.Психолог показывает человеку возможность сопоставления, различения фактов и своих мыслей по поводу этих фактов. В когнитивно-поведенческом подходе для этого используют форму записи мыслей. Она дает возможность увидеть, как событие приводит к возникновению разных мыслей, эмоциональных и поведенческих последствий. Роберт Лихи пишет: Многие люди с депрессией, тревогой или проблемами с гневом относятся к мыслям как к фактам .Форма записи мыслей предлагает обратить внимание не только на мысли, возникающие по поводу ...
