Психотерапия - это изменение взгляда, отношения к себе, к другим, к ситуациям, к миру, это прежде всего поиск и исследование. И хотя прийти в терапию мы можем сначала за тем, чтобы исправить себя или других, усердно работать над собой, над отношениями, стремясь приблизиться к своему представлению о том, как всё должно быть устроено, - изменения могут начаться с того, что мы учимся принимать то, что есть. Принимать - не значит соглашаться, что всё так навсегда и останется; принять - значит согласиться, что здесь и сейчас это именно так. Принимая - снимаем напряжение. Расслабляясь - расширяем горизонты восприятия. И таким образом обеспечиваем себе разнообразие веера возможностей.Я не медленная, я основательная. Я не идиотка, я просто ошиблась и могу поискать способы ошибку исправить.Я не трус, я осторожный и могу искать способы больше доверять себе и создавать внутренние опоры. А хотя бы я и жадничаю - зато от чистого сердца. (с) ????Они не глупцы и не упрямцы, у них другой жизненный ...
