Михаил Жванецкий сказал, что ремонт невозможно закончить, его можно только прекратить . Вот вы делали ремонт или делаете? Я в процессе утепления фасада собственными силами - мастерю вентилируемый фасад: замеряю, прикручиваю подвесы, минеральную вату, профиля. Нудно, скучно, однообразно. Вы, возможно, клеите обои, штукатурите стены, красите полы. Как сделать ремонт дома, избавляясь от тревоги?Смотрите!Наш мозг эволюционно заточен на тревогу. Нашему древнему пра-пра нельзя было терять бдительность и бегать по полям с улыбкой до ушей, его бы просто сожрали. Нам, современным людям не угрожают птеродактили и прочая саблезубая нечисть, у нас проблемы другие. Большинство из них надуманные. Наш мозг (особенно у тех, кого в детстве или подростковом возрасте унижали, обижали, оскорбляли, обесценивали) раскручивает негативные мысли Я не справлюсь. Меня накажут. Я никчёмно проживаю жизнь. Я ничего не успею. Я не в своём уме и тому подобные идеи, которые вызывают симптомы панической атаки, тревожности, ...
