Мы часто критикуем себя и других, зацикливаемся на промахах , так привычнее , быстрее и происходит на автомате.Когда мы не довольны собой, то злость, разочарование, уныние не заставят себя долго ждать. Самооценка - это отношение человека к самому себе, оценка своих качеств, способностей и возможностей. Она формируется на основе жизненного опыта, окружения и перспектив развития.Здоровая и адекватная самооценка важна для благополучия и успешности человека. Она помогает реально оценивать свои сильные и слабые стороны, ставить достижимые цели и находить эффективные способы их достижения.Однако многие люди страдают от неадекватной самооценки - либо заниженной (ощущение собственной неполноценности, неуверенность в себе), либо завышенной (нереалистичные ожидания, высокомерие, самовлюбленность). Вспомните , давно ли Вы говорили себе или другим комплименты ? Искренне , от чистого сердца , по -доброму? Замечаете ли Вы в себе и других людях хорошее? Хотя бы чуточку ?Начнем?Вот некоторые примеры хороших ...
