В разных источниках сейчас можно найти много разной информации про метаболизм. Иногда встречаются идеи, что можно ускорить метаболизм, просто начав принимать какой-то конкретный продукт (например, острые приправы, ягоды Годжи) или БАДы. Так ли это на самом деле?Для начала раскрою понятие метаболизм . Метаболизм - это совокупность всех биохимических процессов, происходящих с участием ферментов в организме для поддержания его жизнедеятельности. Ежедневно организм расходует энергию на:Базовый обмен, на поддержание работы внутренних органов и процессов (дыхания, кровообращения и т.д.). На это уходит до 70% энергии;Рутинная деятельность (работа по дому, поход за продуктами в магазин, любые другие перемещения и действия в пространстве в течение дня);Тренировочная активность.Получается, на поддержание внутренних процессов организма уходит бОльшая часть энергии. Поэтому если человек садится на диету и начинает есть меньше, чем необходимо для поддержания базовых физиологических процессов, организм ...
