Мало что есть в техниках современной психотерапии такого, что не применяли бы люди сами, чисто интуитивно. Что говорит нам о универсальности мышления и работы мозга вообще. То есть универсальны как проблемы, так и способы нашего их решения. Просто потом это решение может перекочевать в виде техники в канон какого-либо направления или даже получить автора . Направляемое воображение - представление событий, принимающих наиболее желательный для нас оборот - ну это ведь наши мечты! Наши фантазии о том, как здорово было бы вот это или вот это. И не всегда эти фантазии несбыточны, оглянитесь вокруг - мир исполнен сбывшимися мечтами. Психотерапевтическое письмо ( эмоциональное письмо , письмо гнева и пр.) - экспрессия, экстернализация твоих сложных чувств через перенос их на какие-то носители. Давным-давно, до всякого Дж. Пеннебейкера, замечен эффект снижения действенности того, что изнутри вынесено наружу и как-то материализовано. Бумага всё стерпит (Epistola non erubescit), Я к вам пишу - чего ...
