Транзактный анализ (ТА) это мощная психотерапевтическая техника, разработанная Эриком Берном, которая основана на взаимодействии между тремя Эго-состояниями: Родителем, Взрослым и Ребенком. Каждое из этих состояний представляет собой отдельные аспекты нашей личности. Понимание этих состояний и умение управлять ними может значительно улучшить качество нашей жизни и взаимоотношений. Одной из ключевых задач в ТА является способность переходить из эго-состояния Внутреннего Ребенка (ВР) в эго-состояние Внутреннего Взрослого (ВВ). В этой статье мы рассмотрим, что представляет собой каждое из этих состояний и как можно эффективно осуществить такой переход. Эго-состояние Внутреннего Ребенка включает в себя те чувства, мысли и поведенческие реакции, которые мы приобрели в детстве. ВР может быть:- Естественным Ребенком (спонтанным, творческим, игривым, свободным).- Адаптированным Ребенком (подстраивающимся под ожидания окружающих, покорным, жертвующим собой).Эти состояния могут быть как положительными, ...
