Жизнь полна неожиданностей и испытаний. Но у каждого из нас есть свои ресурсы, которые помогают преодолевать трудности и находить радость в повседневности. Ресурсы - это то, что дает нам силы, надежду, уверенность в себе, ощущение жизни на уровне тела, чувств и мыслей. Они могут быть внешними. Например, это может быть любимая кружка, из которой вы пьете кофе по утрам, поддержка друзей или психолог, с которым вы делитесь своими мыслями. Внутренние ресурсы - наши убеждения, ценности, таланты. Это то, что вы можете создать для себя сами. Например, это могут быть позитивные мысли или теплые воспоминания. Но как узнать свои ресурсы? Вот несколько вопросов, которые могут помочь определить ваши ресурсы: 1. Какие занятия или хобби делают вас счастливыми? 2. Какие мысли или убеждения помогают вам чувствовать себя увереннее? 3. Какие люди или отношения поддерживают вас и дают вам энергию? 4. Какие места или обстановка вызывают у вас чувство комфорта и безопасности? 5. Какие физические упражнения ...
