Есть простой пример с зарядкой для телефона. Нет зарядки - телефон не работает. Это понятно, логично, так устроен мир, такой расклад мы принимаем. Но когда дело касается нас самих, нашего организма и психики, часто возникает какое-то недопонимание: отдохнуть (читай, зарядить батарейку) я сейчас не могу, у меня работа / ребёнок / бытовые задачи / подруга на телефоне с жалобами и т д и т п. Современный мир предполагает, что мы должны двигаться на супер скоростях, поглощать миллион контента (что тоже выматывает), пытаться успеть 100500 дел...Уставать и не отдыхать (качественно, а не сменяя деятельность) это образ жизни и привычка. Спойлер: и это можно изменить при желании.Давайте на примере разберём типичную для многих ситуацию: вы работаете и очень устаёте, что делаете обычно, чтобы отдохнуть? Спите, на выходных гуляете с друзьями / детьми / семьёй, куда-то уезжаете сменить локацию, дома порядки наводите... Как думаете, такой отдых это про восстановление ресурса? А про что?Мы редко думаем ...
