Бывают у Вас такие эмоции: злость, обида, гнев? Только честно, все мы люди, а это вполне нормальные человеческие эмоции, вопрос лишь в том умеем ли мы ими управлять. Иногда мы просто не можем высказать какие-то слова, и они копятся внутри нас, мешают нам жить, двигаться вперед, и ощущение, что вот-вот взорвешься. Порой полезно все переполняющие эмоции выплеснуть на бумагу, и не доводить до конфликта. Хочу предложить Вам технику, которая поможет с ними справится, называется она Письма гнева . Письма гнева Эта практика необходима когда: У Вас есть обида, боль, негодование и невыговоренные слова и эмоций к какому то человеку. Вы не можете решить проблему в отношениях с каким-то человеком, потому что он не открывается Вам или игнорирует Вас; Вам нужно решить конфликт в отношениях. У вас есть страхи, которые парализуют вас. ИНСТРУКЦИЯ: 1. Берете лист бумаги формата А4 ; 2. Пишите письмо максимально искренне, не фильтруйте себя, не ограничивайтесь литературным языком; 3. Не перечитывайте письмо ...
