Изображение взято из Pinterest. Стресс Можно ли его обуздать ? Да, можно ! Разумеется, как ни крути, жизнь без стресса не возможна, но хорошая новость, к нему можно приспособиться. Умение вовремя распознавать стресс и управлять им помогает стать сильнее и успешнее.????Как всем нам известно, стресс не всегда = плохо он может стать вашим союзником, источником энергии и роста, как в случаи ЭУСТРЕСС- хорошего стресса. Мы испытываем его, когда перед нами стоит сложная, но интересная задача: крутой проект или бросок с парашюта. Нельзя не упомянуть о ДИСТРЕССЕ - плохой стрес, который возникает, когда мы перегружены и не успеваем восстановиться. Как следствие, мы получаем полное опустошение и упадок сил, и чем дольше он длиться, тем хуже мы себя ощущаем.???? Вот несколько техник, которые помогут снизить уровень негативного стресса и исполосовать возможности позитивного!1⃣ ТЕХНИКА . ДыханиеДыхание- это единственный физиологический процесс, который мы можем контролировать. Просто ...
