Я решила взять несколько вариантов трудностей при переживании злости и попробовать подобрать гипотезу о причинах и стратегию работы с каждой из них (важно: я не ставлю диагнозы, мои слова - лишь идеи, которые могут вам как подойти, так и нет).1️⃣ Как не чувствовать это? - таких запросов от клиентов на моей практике становится всё меньше, что радует - наверное психообразование делает своё дело. Отменить чувствование эмоций психологи не в силах. Однако облегчить страдания мы помочь можем.Бывает, что при желании не чувствовать , непонятно что происходит, когда эмоция охватывает, возможно, не нравятся телесные ощущения, или то, какие действия совершаются в гневе или какие мысли его сопровождают. ????В таком случае можно работать в русле развития эмоционального интеллекта, нормализации переживаний. А также важной частью терапии может стать развитие навыков эмоциональной регуляции (далее НЭР): осознанность (способность заметить и назвать эмоцию, отследить её в моменте и свою ...
