Знаешь как надо, а действуешь по-старому. Знакомо?А как насчет хронического чувства вины? А еще страхи, стыд, и я уже молчу за хроническую тревожность и бесконечную усталость. Ну и конечно всем известное эмоциональное выгорание.В такие моменты хорошо бы подумать - а на каком месте вы у себя. Насколько вы ценны сами себе. Ну и коечно, как давно вы сами себя хвалили. Сделайте это немедленно! И похвалить себя вы можете абсолютно в любой момент:*за то, что увлеченно поиграли с ребенком 5 минут;*за то, что постояли в планке на 7 секунд дольше, чем вчера;* за то, что съели 4 кубика шоколадки, например, а не всю плитку. И это ведь тоже прекрасный повод для похвалы. Повод действительно всегда может быть самый любой. Даже очень незначительный, как может показаться на первый взгляд.Осваиваете новый для себя навык (например, вы решили скорректировать свой способ реагирования на нежелательное поведение ребенка), но не сразу получается все гладко - похвалите себя за то, что вообще наконец-то начали ...
