Мне нравится это прекрасное время дня время серебряной травы. Ранним утром травушка покрыта свежей, еще не тронутой никем росой. Ты ступаешь по ней своими ножками и наслаждаешься ее живительной прохладой. Разговариваешь с Матушкой-Землей, обмениваясь с ней энергией. И наблюдаешь это волшебное светящееся серебро.[youtube]https://youtube.com/shorts/1CCGj2xrc1c?si=RUcQj3qCd2KWj7OV[/youtube]Такая медитация жизни может продолжаться столько, сколько вам нужно. Прислушайтесь к своему телу и сознанию. Доверьтесь им пусть они ведут вас, соединяясь с окружающим прекрасным миром.Напитавшись природной энергией можно перейти к физическим упражнениям, которые подходят именно вам. Это может быть йога, фитнес, силовые упражнения или простая физическая зарядка.[youtube]https://youtube.com/shorts/4XzbHoeopNE?si=_mQVYiw0ggT-mrG1[/youtube]А можно воспользоваться простыми телесными практиками:Телесные практики и психологическое здоровьеСпорт. Тренировки и психическое здоровьеПростые телесные практики: Осознанная ...
