Сколько было попыток ввести в свою жизнь тренировки? Купленные курсы и закладки с упрами тоже есть у Вас? ????В прошлом году создала чат, где мы с девочками мотивировали и поддерживали друг друга. НО! Я сама не вывезла жёсткой дисциплины и долгосрочного плана на месяц.Да, месяц для мозга - много, он ленив и включает мощное сопротивление. Жёсткость это ежедневные отчёты.Так вот, чтобы ввести привычку заниматься, даю себе установку это только сегодня ???? Есть понятная граница задачи и положительное подкрепление от ее выполнения.Захожу на четвертую неделю - полёт нормальный, без фанатизма и не каждый день.Пробуйте ???? А может у Вас есть другие способы, будет интересно узнать ❤️
