Во многих статьях, постах, рекомендациях вы можете найти такое указание как проживать свои эмоции.Все тут же конечно кивают головой с умным видом, идут дальше и ничего не делают. Давайте всё же разберёмся, как конкретно это делать, ну и зачем конечно же.Во-первых, проживать эмоции нужно, чтобы они не подавлялись нами, не оседали в нашем организме, как хроническая болезнь. Накопленные эмоции - это такой эмоциональный шлак, некий груз, который мы постоянно носим с обой, что отнимает радость от жизни и энергию.Во-вторых, проживать эмоции важно для работы со страхами, убеждениями, травмами, чтобы дорастить свою личность, реагировать более продуктивно и адекватно в разных ситуациях. Вместо проживания часто мы бежим от дискомфорта, пытаемся выйти из конфликтов, сглаживать углы, переключиться на другую тему или мысли, не делать того, что неприятно. Тем самым, мы убегаем от решения, упуская шанс взять контроль над ситуацией и изменить деструктивное поведение.Предлагаю технику для проживания эмоций. ...
