Мы все мечтаем о переменах. Стать увереннее, избавиться от вредных привычек, научиться управлять эмоциями эти желания знакомы каждому. Но почему же психологические изменения даются нам так тяжело?Представьте себе уютное кресло. Оно может быть потертым и не самым удобным, но оно ваше, привычное. Наш мозг как это кресло. Он любит стабильность и предсказуемость. Знакомые паттерны поведения и мышления, даже если они неэффективны, кажутся безопасными. Выйти из этого кресла значит покинуть зону комфорта, а это всегда вызывает тревогу и сопротивление.Изменения это путешествие в неизвестность. Мы не знаем, что ждет нас за поворотом, и это пугает. Знакомые проблемы кажутся менее страшными, чем неопределенность будущего. Это как стоять перед темным туннелем страшно сделать первый шаг.В мире, где мы привыкли к мгновенному удовлетворению, психологические изменения требуют времени и терпения. Мы ожидаем быстрых результатов, а когда их нет разочаровываемся и сдаемся. Это как растить дерево: мы сажаем ...
