Жизнь - это постоянное решение каких-то проблем, поиск ответов на вопросы, улаживание определённых конфликтов. И все мы, в той или иной степени, проявляем беспокойство по этим поводам, некоторые из нас, настолько интенсивно его проявляют, что волнуются за долгое время до появления самой проблемы. Если сказать одним абзацем, то мы повторим старую, уже набившую оскомину мантру: жить надо в сегодня , а не во вчера и не в завтра . Но разве от повтора избитых истин кому-то станет лучше? Поэтому предлагаю рассмотреть паттерны мышления при разных видах беспокойства. Когда мы нервничаем из-за предстоящих перемен, то в этом случае, мы можем задать себе два вопроса: 1) Насколько неизбежны грядущие перемены? и 2) Что со мной может произойти такого страшного, что я не смогу с этим справиться? Если на первый вопрос мы получаем определенный ответ: Да, перемены неизбежны , тогда лучше потратить силы для подготовки к ним, нежели на волнение и беспокойство, и вот как раз для этого мы и отвечаем на второй ...
