Был у меня опыт, когда я всё таки словила выгорание и даже отпуск не помог, потому что я там опять сама себя нагружала. Называется - отдыхать тоже нужно уметь ????Что такое выгорание?Да всё просто, это когда ты бежал куда-то, всё время что-то делал, загружал себя кучей всего, а потом херак и ничего не хочется. Потерялся и куда идти дальше не знаешь, и что хочется не поймёшь, и думаешь, что за херня начала происходить...Пусть своими словами, не научными, зато понятными большинству. Вот и я навалила на себя всё что угодно, а приоритеты не расставила, хотя казалось что расставила ????В общем и целом, вернулась к жизни.Что делать, если всё таки у вас нахлынуло это состояние выгорания, полный эмоциональный упадок и всё к этому прилагающееся?1.Устройте себе информационный детокс, желательно максимальный. Я например практически не заходила в соц сети, не снимал сторис, никому не писала, пропустила несколько уроков по курсу Инструктор Нейрографики, хотя у меня диплом на носу2. Дышите ...
