Мы каждый раз тратим силы, независимо от того, что делаем. Конечно, можем меньше или больше уставать. И еще большая разница в удовольствии, удовлетворении, радости от процесса. Можно ничего не делать и при этом болеть , вот я к чему. Конечно, бывает страшно, непривычно менять привычки, но наслаждение от общения и реализация того стоят. Ресурсы ограничено, но важно научиться ими управлять, делегировать. Больше энергии, когда соблюдаем баланс в разных сферах: заботимся о здоровье, питании, сне, общаемся, реализуемся в социуме. Что хотите добавить в этой теме?
