Осознанность это хорошо?Осознанность (майндфулнесс) - это психологическое состояние, при котором человек сосредоточен на настоящем моменте, осознает свои мысли, эмоции, физические ощущения и внешнюю среду без суждений. Осознанность часто практикуется через медитацию и другие упражнения.Техники осознанности широко применяются в психотерапии, консультировании, коучинге, помогают справиться с тревожными и депрессивными состояниями.На первый взгляд крайне полезная практика, которая должна помогать людям делать их жизнь лучше.Но при соединении изначально здравых идей с человеческой глупостью и жаждой наживы получается ядреная смесь, которая может привести к ухудшению состояния человека и называется токсичной осознанностью . Токсичная осознанность означает негативное влияние идеи постоянного контроля за собой. Это может вызывать стресс, неуверенность и психологические проблемы. Несколько примеров : 1.Слишком сильно контролировать эмоции.Когда мы пытаемся контролировать свои эмоции слишком сильно, ...
