Эмоции это зеркало нашего внутреннего душевного состояния. Они неотъемлемая часть межличностного общения. Они сопровождают человека во всех жизненных ситуациях.Эмоции это проводники, которые помогают принимать решения. Однако не все эмоции мы умеем правильно трактовать и выражать. А ведь эмоциональная регуляция крайне необходимый навык. Элементарная эмоциональная грамотность поможет разобраться в себе. А заодно и понять мотивы окружающих.Понимание эмоций помогает принимать осознанные, взвешенные, рациональные решения. Оно помогает бороться с тревогой и стрессом. Повышает общую удовлетворённость жизнью.
