Понедельник принято ассоциировать с началом новой жизни. Часто это первый день диеты. Напоминаю, диеты вредны для здоровья! Если хочется с понедельника начать что-то новое, ввести полезную привычку, улучшающую качество жизни. Пусть это будут действия, направленные на заботу о себе! Помните в детстве нам родители говорили: ложись спать раньше , останься дома , отдохни днем ?)) Сейчас эти детские наказания становятся моими целями)) Для метаболического здоровья необходимо: ~ питаться сбалансированно и разнообразно, включая порции овощей и фруктов каждый день; ~ высыпаться; ~ двигаться в удовольствие. Одним из компонентов здоровья является качественное общение. Поддерживающее вас. Интересное вам. Как видите, диеты в списке для здоровья нет)) Что скажите, начинаем неделю с заботы о себе и своем питании?) Психолог Вера Вошкина.
