Одно из важнейших понятий гештальт-терапии - это цикл контакта, или цикл опыта ещё его называют. Давно собиралась про него рассказать - чем он так важен в терапии, как с ним работают психологи, и, соответственно, чем он важен для тех, кто не психолог, но хочет больше понимать себя и улучшить качество своей жизни. Итак, о чем речь? Речь о контакте с собой и другими. Контакт с собой начинается с распознавания своих ощущений, а затем и потребности: чего я хочу, в чем я нуждаюсь, и как это добыть, заполучить? Разумеется, если мы поняли, чего хотим, нашли способ это получить и получили, то можно этим насладиться, получить удовольствие, а дальше останется только переварить, присвоить, говоря умным языком - ассимилировать. Вроде просто, правда? Тогда откуда столько клиентов у психологов? А шутка в том, что существуют способы прерывания контакта, или психологическте защиты. Защиты что делают? Правильно, защищают. А ещё что? Конечно! Мешают жить, если мы не можем выбирать сознательно хотим мы этот ...
