Первое и самое важное, я научилась по-настоящему заботиться о себе и не бросать себя при малейшем проявлении чужой или собственной критики. Это выражается в том внутреннем диалоге, который я веду с самой собой. Многие годы этот диалог носил оскорбительный и унижающий мое человеческое достоинство, характер. Сейчас я регулярно практикую самосострадание, такое же, которое могу проявить к ребенку, животному или просто к нуждающемуся человеку.Второе, очень важное изменение - это принятие ответственности : я- являюсь причиной всех следствий своей жизни .Эта идея позволяет мне не скатываться во внешнюю обвинительную позицию, осознавать зону своего влияния и продолжать тренировать мужество , решимость и принятие, обогащая свой жизненный опыт.Третье, важное изменение касается умения быть по-настоящему благодарной и благодарить за то, что у меня уже есть. Таким образом каждый день фокус моего внимания соприкасается с тем , что у меня есть все необходимое , чтобы быть довольной своей жизнью.
