А вы знали, что по данным ВОЗ за 2023 год депрессией в мире болело 350 миллионов человек. Просто вдумайтесь в эту цифру! Любопытно, что на 2017 год эта цифра составляла 264 миллиона. То есть ежегодный прирост в среднем составил + ~ 14 миллионов человек!И при всех этих цифрах до сих пор часто можно услышать рекомендации в духе да просто съезди в отпуск / разведись / отдохни / поговори с другом . Было бы конечно славно, если бы такие советы работали, но, как правило, они имеют противоположный эффект:- чувство одиночества, от того, что не понимают серьезность твоего состояния; - чувство безнадежности, потому как сил нет, а такие советы не помогают исправить ситуацию; - как следствие: усугубление апатии и ощущения себя беспомощным.И прежде чем давать советы, крайне важно понять, что перед вами: депрессия или грусть. Давайте попробуем разобраться в чем разница.1. Длительность ⭕️ грусть может длится несколько часов или дней, и может меняться в зависимости от внешних факторов, то ...
