ИНСТРУКЦИЯ: Развитие уверенностиУверенность в себе это не врожденное качество, а навык, который можно и нужно развивать. Ниже представлена пошаговая инструкция, следуя которой вы сможете повысить свою самооценку и уверенность в своих силах.Шаг 1: Понимание себя- Запишите свои сильные стороны, достижения и таланты. Понимание того, что вы цените в себе, укрепит вашу уверенность.- Проанализируйте свои страхи. Постарайтесь понять их источники.Шаг 2: Постановка целей- Определите, что именно вы хотите достичь в плане уверенности в себе. Задайте конкретные и измеримые цели.- Разбейте большие цели на мелкие шаги. Каждый небольшой успех будет укреплять вашу уверенность.Шаг 3: Работа над мышлением- Осознанно прекращайте негативный внутренний диалог. Замените его утверждениями, которые подтверждают вашу ценность и компетентность.- Практикуйте позитивное мышление. Выявляйте деструктивные мысли и меняйте их на продуктивные.Шаг 4: Развитие навыков- Идентифицируйте области, в которых вам необходимо улучшить ...
