1. Работа со своим внутренним миром контакт с собой, умение слышать и чувствовать свои эмоции и потребности.Часто бывает так, что мы живем на автомате , и знакомы с собой достаточно плохо мы знаем, например, наши предпочтения в еде, любимый цветфильмкнигу но вот глубже уже начинается туман и расплывчатость как мы себя чувствуем большую часть времени, какие чувства и эмоции преобладают и почему? Живем ли мы так, как нам хочется, или есть что то, что нам не нравится, но мы подавляем и отрицаем это, делая вид, что все в порядке? Можем ли мы полно и прямо ответить на вопрос: Кто я и чего я хочу? .Помочь себе выстроить полноценный контакт с собой и своими чувствами можно, повышая навык осознанности.Сюда же можно отнести работу с осознаванием и пониманием своих желаний, целей и ценностей.Вообще это можно считать первоначальными действиями в работе с собой, повышением уверенности и повышении качества своей жизни - знакомство с самим собой, своим внутренним миром и определение того, чего вообще ...
