Данный текст, в первую очередь, направлен на людей, которые устали бороться со своей тревогой и заблудились в бесчисленном лабиринте переживаний в надежде найти выход и избавиться от хронического напряжения. Также, он будет полезен психологам, психотерапевтам, психиатрам и всем тем кто интересуется темой тревоги / тревожности и психологией в целом.Хочу поделиться своим опытом работы с тревожными клиентами и/или пациентами. Если вам свойственно часто сталкиваться с чувством тревоги, то данное наблюдение поможет вам снизить градус напряжения, тем самым вы повысите качество своей жизни. Но прежде, чем приступить к делу, необходимо коснуться теории и дать определения некоторым понятиям, чтобы избежать известной путаницы.ТРЕВОГА переживание эмоционального дискомфорта, характеризующееся неприятным чувством ожидания или ощущением надвигающейся угрозы. Интенсивность или длительность этого состояния в значительной степени варьирует. Тревога имеет как физиологические, так и психологические корреляты. ...
