Понимание того, чего вам на самом деле не хватает, - первый шаг к преодолению адреналиновой зависимости. Как это понять? Спросите себя: Какие события в моей истории связаны с возникновением внутренней пустоты, которую мне нужно заполнить острыми эмоциями? Что ранее приносило чувство полноты и радости жизни? В чем сейчас ощущается недостаток? Искусство переключения внимания.Научитесь контролировать степень своей вовлеченности и вовремя переключать внимание. Если чувствуете, что занятие начинает вас поглощать и удерживать, не принося уже желаемого удовольствия, пришло время поставить на паузу и переключиться на что-то другое. Выберите альтернативное занятие, требующее внимания. Это поможет отвлечься и осмыслить, почему предыдущая деятельность стала так затягивать и нужен ли вам этот бесконечный поиск адреналинового всплеска.2. Ищите новые источники вдохновения.Обогащайте свой жизненный опыт, пробуя что-то новое. Открытие для себя чего-то нового не только приносит радость, но и благотворно ...
