Симптомы компульсивного переедания:Вы не можете прекратить есть или контролировать, что именно вы едите;Сколько и чего бы вы не съели, вы получаете в лучшем случае мимолетное удовольствие, которое тут же испаряется;Вы едите очень много и очень быстро (как будто могут отнять);Вы едите даже тогда, когда вы чувствуете, ЧТО СЫТЫ;Еда помогает вам снять напряжение;Вы едите автоматически (например, можете быстро съесть пачку печенья и не заметить, как это произошло);Боли в желудке, нарушения в работе ЖКТ;Вы едите чаще всего тогда, когда заняты еще чем-то другим (перед телевизором, компьютером, когда читаете);Чувство вины после переедания.Что вообще такое компульсивное переедание?Говоря самым простым языком, КП -это регулярное неумеренное потребление излишнего количества пищи, сопровождающееся чувством вины , отвращения к себе и чувством утраты контроля над собой.3 основных шага коррекции КП:1. Признайте, что у вас проблема.Назовите её и обозначьте.Просто знайте: пока вы не будете готовы, не получится ...
