Хорошее настроение, лучезарную улыбку, светящиеся глаза, как давно мы испытывали эти состояния в базовой основе. Мы все стремимся достичь в своей жизни, того, чтобы чувствовать себя счастливыми, полными энергии, когда весь мир вокруг нас кажется ярче и прекраснее. Эти положительные эмоции и состояния могут быть достигнуты через регулярный аутотренинг, метод самовнушения и саморегуляции. Для начала аутотренинга, найдите удобное место, где вам ни кто не помешает и вы сможете полностью расслабиться. Сядьте или лягте, закройте глаза и начните сосредотачиваться на своем спокойном дыхании. Глубоко вдыхайте и выдыхайте воздух, постепенно освобождаясь от напряжения. И позвольте себе ощутить тепло и свет, который наполняет все ваше существо. Почувствуйте, что вы находитесь в пространстве, наполненном принятием, комфортом, светом и любовью. Эти ощущения, окружают вас, обволакивают и проникают в каждую клеточку вашего прекрасного, оздоравливающегося тела. Представьте, как каждый вдох наполняет вас ...
