Этот короткий тест поможет вам понять, нужна ли вам поддержка на пути к исцелению от травмы или можно справиться самостоятельно. Ответьте на 6 вопросов, выбирая вариант, который вам больше всего подходит.1. Часто я прокручиваю события из прошлого, которые вызывают у меня сильные негативные эмоции (страх, стыд, гнев, вина).А - Да, это происходит частоБ - Иногда, особенно в определенных ситуацияхВ - Нет, прошлое меня не беспокоит2. Как вам кажется, влияют ли эти воспоминания на вашу жизнь сегодня (отношения, работа, самооценка, сон)?А - Да, эти воспоминания оказывают сильное влияние на мою жизньБ - Да, иногда замечаю их влияниеВ - Нет, моя жизнь не зависит от прошлого3. Бывает, что я плохо сплю или просыпаюсь уставшей. Или чувствую внезапную тревогу.А - Бывает частоБ - ИногдаВ - Нет, это не про меня4. Чувствуете ли вы себя в безопасности и защищенности в настоящем?А - Нет, мне часто кажется, что мне угрожает опасность, даже ели для этого нет реальных причин.Б - Иногда я испытываю тревогу ...
