Не только барон Мюнхгаузен может вытащить самого себя из болота, но и любому другому под силу оказать себе помощь, если он, конечно, готов приложить к этому титанические усилия. Что было под рукой у барона Мюнхгаузена? Он сам и его желание вылезти из опасной для его жизни ситуации. Да-да, я понимаю, что это сказка! Но тем не менее, это прекрасная метафорическая отсылка к самопомощи.Человек, который пережил несколько кризисов, имеет богатый опыт и при этом огромный волевой ресурс - может помочь себе сам. Что он для этого делает? Он использует то, через что он уже прошёл и убедился в действенности и эффективности данных способов. Ведь, по сути, мы не раз за свою жизнь попадаем в болото тревожности, страхов, отчаяния. Самые устойчивые бойцы понимают, что слишком долгая акцентуация внимания на эмоциональной составляющей вряд ли поможет, если не сделает ещё хуже: погружение в болото будет более тотальным. Поэтому он переходит к мыслям и поступкам - что я могу придумать и как я могу это реализовать. ...
