Понимать себя можно разными способами: например, описав свои мысли на бумагу, потом посмотрев на них, можно увидеть что-то, что сразу не было таким очевидным. Также можно заметить, чтО поменяется в состоянии после такой практики.можно разговаривать с кем-то и путем сопоставления своего опыта с опытом другого, находить слова, предложения, описания, которые помогут вербализовать (словесно передавать) свои переживания. Или то, как описывает некий опыт Другой, будет резонировать в виде ощущений, телесных реакций, как если бы пока нет слов это описать, но это так похоже на то, что я слышу .рефлексируя, размышляя о каком-то эпизоде жизни, опыте: событийном (фактическом): что конкретно произошло; о чувственном: что я поэтому поводу чувствовал(а); отношенческом: какое у меня отношение к тому, что и как произошло в совокупности с тем, какие это вызвало у меня чувства. Как это связывается с контекстом жизни: среди каких людей происходило какое -то событие, что в целом происходит в жизни у меня, ...
