Когда мы попадаем во временной промежуток жизни воздействия на нас психотравмирующих обстоятельств бывает очень сложно сфокусироваться на самопомощи, мы растеряны. опустошены. как будто обесточены, в этот момент своей жизни мы можем чувствовать себя очень уязвимыми. Что же делать , как себе помочь?Событие случилось, вчерашний день остался позади - дайте себе время прийти в себя , в том числе применяя пословицу утро вечера мудренее , можете уединиться дать волю эмоциям. Будьте к себе снисходительны и бережны.Внутри каждого из нас заложен ресурс на самовосстановление, иногда нужно просто заглянуть внутрь себя.На пути структурирования своей жизни после травмирующих событийных ситуаций пробуйте предпринять следующие действия, в ходе которых вы возможно переключите сознание на другой позитивный канал:- Переключение (смещение) фокуса внимания. Выйдя из дома или глядя в окно сфокусируйтесь на внешней атмосфере - вдохните воздух, почувствуйте запах цветов, травы, задержите взгляд на плывущих облаках, ...
