Четкое понимание эмоций и чувств, которые мы испытываем помогает нам лучше с ними справляться и делать свою жизнь гармоничнее. В работе сталкиваюсь с тем, что тревогу и страх путают. Поэтому немного объясню различия. Страх это эволюционная функция, задача которой помогать нам выживать. Страх во многом полезен. Например, он мобилизует силы, ресурсы организма для того, чтобы справиться с задачей. Иногда страх помогает нам лучше запоминать события, опять же, это эволюционно сложившееся функция страха. Страх это такой большой помощник, который подсвечивает зоны роста, подсвечивает зоны, куда необходимо направить своё внимание. И в какие-то критические моменты реально помогает нам в мобилизации силы ресурсов для выживания.А тревога это отрицательное эмоциональное переживание, обусловленное ожиданием чего-то опасного. Когда Вам страшно - вы находитесь перед лицом реальной опасности, а когда вам тревожно - Вы просто чувствуете себя не очень хорошо. И чувствуете, что вы ощущаете какой-то вот этот ...
