Тревога за новое начинание или почему мы откладываем на завтра. С чего начинаются изменения?С возможности представить себе другую жизнь, где эти изменения случились. И тогда всё, что мы делаем, либо приближает нас к цели, либо отдаляет.Вчера на открытой лекции мы обсуждали природу изменений, лени и причины прокрастинации.Для начала рассмотрим начинания с точки зрения коучинга:Поставить задачу (разбить на подзадачи);Проанализировать имеющиеся ресурсы и найти недостающие;Предугадать преграды и способы их разрешения;Начать делать.Если сводить любое начинание к этому, то возникает логичный вопрос - какого хера ничего не получается?Если заходить с точки зрения поведенческого подхода в психологии, то мы проходим следующие этапы:есть ли у нас знание о новом способе поведения;вспомнили ли вы о новом способе поведения;было ли уместно новое поведение;анализ внутренних и внешних преград.Эти этапы похожи на коучинг, но всё же есть отличия. Для начала в поведенческом подходе уточняют, знает ли человек ...
