В нашей жизни мы часто стремимся к комфорту и безопасности. Мы создаем свои уютные зоны комфорта, где чувствуем себя защищенными и уверенными. Однако, иногда эта зона может стать ограничивающей, препятствуя нашему личностному росту и развитию. Поэтому важно осознать, что расширение своей зоны комфорта может быть ключом к новым возможностям, уверенности в себе и самореализации. В этой статье мы рассмотрим методику поэтапного расширения зоны комфорта и его психологическую значимость.Шаг 1️⃣: Определение Зоны Комфорта Перед тем, как начать процесс расширения зоны комфорта, необходимо определить, что именно нас комфортно и что вызывает у нас некоторую нервозность. Возьмите большой чистый лист и нарисуйте на нем круг в центре. Внутри этого круга напишите все занятия и активности, которые абсолютно комфортны для вас. На границе круга напишите примеры тех активностей, которые вам интересны, но требуют некоторого напряжения. Это будут первые шаги в расширении вашей зоны комфорта.Шаг ...
